チョコザップの会員になって、スターターキットをまだ使いこなしていない方に使い方を解説していきます。
チョコザップのスターターキットは、体組成計とヘルスウォッチが無料で付属しています。
スターターキットは、対象のチョコザップ店舗で受け取ることができますよ(^^♪
チョコザップは月会費2,980円で多くのサービスを利用できるんだよ！あまりにもコスパが良すぎて、入会しないことが損する感じかな。
チョコザップのサービス内容はこちらで解説しているので是非ご覧ください。
Contents
チョコザップ・スターターキットの特徴
スターターキットを使うことにより、カラだの変化を可視化できるので、自然とモチベーションがアップします(^^♪
スターターキットとチョコザップアプリを連携すると、次のようなことができます。
１.体重・体脂肪などの数字の変化が見えるので、自然と身体に意識が向きやすくなります。
２.アプリで見えるか「変化が見える」のでモチベーションがアップ！
また、季節により、色々なキットがもらえるサービスもやっています。
１０月３１日まで、「電熱ネックウォーマー」「ボディタオル」「エコバック」などがもらえます。【１０月２７日の情報です】
冬にはまた何かやってくれるかもしれません。
料金は月額2980円（税込3278円）で24時間365日通い放題で、トレーニングジムとしては初心者向けのコンビニジムで、男性も女性も気軽に運動できます。
入会するともらえるスターターキットで、自分の体の変化を確認できるので、挫折するということはないと思います。
さぁスターターキットを受け取ったら、アプリと連携しておきましょう。
新サービス続々！追加料金一切なし！くchocozap
chocoZAPヘルスウオッチの連携方法
事前準備として、連携の前に以下のことを確認しましょう。
chocoZAPアプリが最新バージョンになっているか。
ヘルスウォッチが充電できているか。
スマートフォンおよびchocoZAPアプリ側、双方のbluetooth設定を「ON」にしているか。
※bluetooth設定が「ON」になっているかは、スマートフォンの「設定画面」からご確認できます。
※推奨環境について：iOS13以上、Android8以上がいいようです。
〈iPhone〉でヘルスウオッチ連携
それでは、連携していきましょう。
最初にiphoneの【 設定 ＞をタップ次に、 chocoZAPアプリをタップ ＞ Bluetooth 】をONにします。
これで連携の準備はできました。
〈Android〉でヘルスウオッチと連携
Andoroidoで設定をタップしアプリ管理の中の、 chocoZAPアプリをタップ、そしてその他の権限をタップして、 Bluetooth接続の変更タップしてから常に許可を選んで準備OK
【 設定 ＞ アプリ ＞ アプリを管理 ＞ chocoZAP ＞ その他の権限 ＞ Bluetooth接続の変更】で「常に許可」をONにします。
ヘルスウォッチの実機のタッチボタンを長く押して電源を入れます。電源が入らない場合は、充電が不十分である可能性があります。5分程度充電しましょう。
chocoZAPアプリを開き、「カラダ記録」→「ウォッチで記録」→「連携を開始する」をタップします。
「ペアリング」のポップアップが出たら「ペアリング」もしくは「許可」をタップします。
※bluetoothデバイス名は「S5-XXXX」または、「V101」と表示されます。
注）近くに他のヘルスウォッチがあると連携ができないため、注意しましょう。
ヘルスウォッチとの連携が完了しました！」という画面が表示されたら連携は完了です。
初回連携時は、1〜2分ほど時間がかかります。
失敗しても何も壊れたりしないので、一つ一つ順番どうりにやっていけば、連携できますよ。
chocoZAP 体組成計のペアリング方法
事前準備として、連携の前に以下を確認しましょう。
chocoZAPアプリが最新バージョンになっているか。
スマートフォンおよびchocoZAPアプリ側、双方のbluetooth設定を「ON」にしているか。
※bluetooth設定が「ON」になっているかは、スマートフォンの「設定画面」からご確認いただけます。
chocoZAPアプリを開き、「カラダ記録」→「体重を記録する」→「連携を開始する」をタップ。
スマートフォンを持ったまま体組成計の上に乗る。
体組成計の計測が終わると、アプリの画面の「OK」ボタンがグレーから赤に変わるので、ボタンをタップする。
体重、体脂肪、BMI、基礎代謝等がアプリ上に自動記録されたら連携完了です。
ここまで詳しく教えてくれると、モチベーションも続きますね(^^♪
毎日少しづつでもchocoZAPに行ってトレーニングして、目標体重を目指していきましょう。
私も会員になったので、少しづつでも行こうかなと思っています。
着替えなくていいし、気軽な気持ちで行けそうです。
さぁそんなchocoZAPはどんなトレーニングができるのでしょうか？
チョコザップでできるトレーニングは？
チョコザップでは、フリーウェイトやマシンを使った筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどが行えます。
また、店舗によっては、エステや脱毛、ゴルフなどのサービスも提供されています。
チョコザップのマシンは、全11種類あります。例えば、ショルダープレスで肩を鍛えたり、チェストプレスで胸筋を強化したりすることができます。
| マシン名 | 筋肉グループ | 使い方 |
| ☑ショルダープレス | 肩 | 背を椅子にしっかりとつけ、バーを肩の高さに調整し、肘を90度に曲げてバーを上方向に押し上げます。 |
| ☑チェストプレス | 胸筋 | 座席に背をしっかりとつけて、肘が90度になる位置でハンドルを握り、ハンドルを前方に押し出し、ゆっくりと元の位置に戻します。 |
| ☑ラットプルダウン | 背筋 | バーを握り肩幅よりやや広い位置に手を置き、肘を曲げてバーを胸まで引き寄せます。 ゆっくりと元の位置に戻す際も、肘の伸展を完全に行うことで筋肉に最大の刺激を与えます。 |
| ☑バイセップスカール | 上腕二頭筋 | コントロールされた動きで筋肉に直接刺激を与えるため、効率的に筋力アップを目指すことができます。 |
| ☑ディップス | 上腕三頭筋 | 自分の体重を利用したエクササイズで、筋力アップだけでなく、体幹の強化にもつながります。 |
| ☑レッグプレス | 下半身 | 大腿四頭筋、大腿二頭筋、臀筋など、脚全体の筋肉を鍛えることが可能です。 |
| ☑アダクション | 内転筋 | 脚を閉じる動きで鍛えられる内転筋は、脚の内側の引き締めに役立ちます。 |
| ☑アブダクション | 外転筋 | 脚を開く動きで鍛えられる外転筋は、脚の外側の引き締めに役立ちます。 |
| ☑アブドミナルトレーナー | 腹部 | 腹筋を効率良く鍛えることで、引き締まった腹部を目指すことができます。 |
一台でいろいろなトレーニングをやりたい中、上級者には少し物足りない感じがするかもしれませんが。
どこの店舗に２４時間、何時いっても良いので、中上級者も時間がないとき、部分的に鍛えたいという気持ちにもこたえられそうです。
チョコザップ・トレーニング以外にできること
| チョコザップでは、トレーニング以外にもエステや脱毛、ゴルフなどのサービスが提供されています。 これらのサービス利用も月額会費2980円（税抜き）だけでいいんです。 トレーニング以外に追加料金ゼロで、次のようなことができるんです。 １．セルフエステ ２．セルフ脱毛 ３．セルフホワイトニング ４．セルフネイル ５.ワークスペース・free wifi/free電源 ６．マッサージチェアー ７．ゴルフ練習場 ８．チョコカフェ飲み放題 これらがすべて追加料金なしで使えるのは、最大のメリットではないでしょうか。 トレーニングマシンも１２種類＋デスクバイクも使い放題です。 デスクバイクで動画を見ながら、有酸素運動ができちゃいます。 |
チョコザップの月額料金は、税込で3,278円です。
ただし、入会時には初期費用が発生します。
入会金は3,000円、事務手数料は2,000円で、合計で5,000円（税込）になります。
初期費用無料キャンペーンもたまにやっているので、その時期を狙うのもありです(^^♪
私がいいなと思ったのは、上記のサービスももちろんなのですが、「着替えなくていい」「靴もそのままでいい」これって、最高じゃないですが？
ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap
私のチョコザップの使い方は
私は本格的なトレーニングジムに通うつもりもないので、加圧シャツと加圧パンツ着用して、１回のトレーニング時間が１５分くらいです。
加圧シャツと加圧パンツはデスクワークがメインなので、体に負荷をかけるために
毎日着用しています。
ただ、それだけではダイエットにも、運動にもならないので、チョコザップでちょこっとトレーニングしています。
そのあとデスクバイクが空いていれば、動画を観ながら１５分、ゴルフでアプローチの練習で終わり。
女性であれば、セルフエステ、セルフ脱毛、セルフネイル、セルフホワイトニングなど、トレーニング以外にも楽しみがいっぱいです。
チョコザップの入会はスマホから簡単にできます。
チョコザップの入会で必要なもの
チョコザップに入会するには、以下の3つが必要です。
✅メールアドレス
✅スマートフォン
✅クレジットカード
入会時には、入会金と事務手数料が必要です。入会金は3,000円、事務手数料は2,000円で、合計で5,000円（税込）になります。
料金は月額2980円（税込3278円）で追加料金は一切ないです。
入会後は、専用アプリをダウンロードしましょう。
チョコザップのアプリでできること。
チョコザップ・混雑状況が一目でわかる
チョコザップの混雑状況を確認するには、公式アプリを利用することができます。
アプリから店舗検索を行い、お近くの店舗を選択すると、その店舗の混雑状況がリアルタイムで確認できます。
混雑状況は、「かなり空いてます」、「空いてます」、「混んでいます」、「かなり混んでいます」の4段階で表現されます。
また、時間帯や立地によって混雑状況が異なるため、事前にアプリから確認することをおすすめします。
チョコザップ・無人トレーニングジムなので、セキュリティは万全！
チョコザップは無人ジムですが、セキュリティ面については、AIカメラを設置し、入退館時に専用アプリのQRコードをスキャンして開錠することで管理されています。
また、緊急時には内側から手動で解錠が可能です。
さらに、全店舗24時間監視カメラが設置されており、防犯対策もバッチリです。
以上の情報から、チョコザップは安全面・セキュリティ面ともにしっかりと管理されていると言えます。
チョコザップは低価格、24時間利用、多様なサービスなどメリットがいっぱいです。
しかし、デメリットもあるので解説していきます。
チョコザップのデメリット
、一部のユーザーからは以下のようなデメリットが指摘されています。
- シャワー室がない
- 器具が限られている
- スタッフがいない
- 時間帯によって混み合う
- ロッカーに鍵がない
- 更衣室が少ない
以上の情報から、チョコザップは安全面・セキュリティ面ともにしっかりと管理されており、公式アプリから混雑状況を確認することもできます。
ただし、シャワー室やロッカーに鍵がないなどのデメリットもあるため、利用前に注意点を確認しておくことをおすすめします。
本格的なトレーニングをしたい人にとっては、チョコザップは物足りないでしょう。
しかし、チョコザップは、あくまでもちょこっとの時間で、トレーニングをすることが目的なので、私は今のままでいいと思います。
清掃も毎日入るようになりそうですし、トレーニングマシーンも少しずつ増やしていってくれればいいかな。
なにしろ、この格安でトレーニングジムを続けてほしいです。
いろいろな要望を入れていけば経費もかかるし、会費も上げざる負えなくなるでしょうから。
コンビニジムを貫いてほしいと思います。
本格的に体を鍛えたい人は、他のジムに行けば良いと思うのですが。
まとめ
チョコザップのスターターキットはなにか、どんな使い方をするのかお話してきました。
身体の変化がアプリでしっかり確認できるので、モチベーションがアップすることが一番です。
なにしろ、税込み税込3278円でトレーニングやその他いろいろなサービスを利用できることが、
チョコザップの素晴らしいところだと実感しています。
ぜひ、一度チョコザップを体験して欲しいと思っています。
チョコザップに入会しようか迷ってるんだよね、入会するとどんなメリットがあるのか教えて！