チョコザップがシニアにお勧めの理由！私（60代）がチョコザップで感じたこと

60代のあなたは、運動不足を感じていませんか？

もし、健康寿命を延ばし楽しい70代、80代を過ごしたいのであれば、60代から筋トレをすることがお勧めです！

なぜなら、60代に入ると急激に筋肉量が減少してきます。

なんと、運動を2週間しないと、高齢者は筋肉の4分の１を失うんです！

そして、一度減ってしまった筋肉を元に戻すのに、高齢者は3倍～4倍の時間が必要なんです。

運動しないといけないことは分かっているけど、面倒くさい、何をしたら良いかわからない！

そんな方のために、この記事では、60代の運動不足を感じている方のために、私が通っているチョコザップがいかにお勧めかお話していきたいと思います。

私のおじいちゃんとおばあちゃんが、なんか急激に老けてきたんだよね。元気で長生きしてほしいんだよ！運動してるのかな？

今は、おひとり様の高齢者も多くなってきてるし、元気で動ける体を維持するのに、筋トレは大事だよね。チョコザップは3千円位で、24時間いつでも使えるので、断然おすすめだな！

チョコザップが60代におすすめの理由

無人ジムの魅力と安心感

チョコザップに入会したいけど、どんな魅力があるのか知りたい、そんな方いらっしゃるでしょう。

また、無人なので防犯とか大丈夫？そんな不安をお持ちのも方もいらっしゃるでしょう。

そこで、チョコザップに私が通って感じたことをお伝えしていきます。

最初に、チョコザップの魅力についてお伝えします。

いかがでしょうか、チョコザップの魅力と安心感が少しは伝わりましたでしょうか。

筋トレして健康寿命を延ばしませんか？

厚生労働省によると、健康寿命は男性が72.68年、女性が75.38年です。

高齢者にとって、健康はお金に換えることができない貴重なものです！

チョコザップで若々しい身体を手に入れましょう。

そうよね！体が元気なのが一番だよ！おじいちゃんにチョコザップの話をしてみよ♪いつまでも元気でいてほしいし。

チョコザップなら気軽に始められる運動習慣

ジムに通うイメージは、トレーニングウエアに着替え本格的に運動する、そんな感じでしょうか。

わざわざ出かける！そう思うだけで、気持ちが重くなってきませんか。

チョコザップならコンビニジムなので、私服でOK！

女性でもスカートとかでなければ、全然大丈夫です。

1日5分のちょいトレ・健康習慣プログラム

チョコザップでは、初心者でも無理なく取り組める「1日5分のちょいトレ・健康習慣プログラム」を提供しています。

このプログラムは、短時間で効果を実感できるように設計されており、忙しい方にもぴったりです。

専用アプリでの管理

チョコザップの専用アプリを使えば、運動記録や健康状態の管理が簡単にできます。
アプリを通じて、トレーニングの進捗を確認したり、健康数値を把握することができます。

アプリ内では、自分の体内の状態が一目瞭然でわかります！

体内年齢とかも分かりました。

ちなみに、私（60代）は身長170㎝体重63キロ、体内年齢は45歳、BMIは23です（詳細は後述）。

体内脂肪がちょっと多いので、そのあたりのトレーニングをしていこうと思っています。

多彩なトレーニングメニュー

チョコザップでは、ランニングマシンや筋トレマシンなど、多彩なトレーニングメニューが用意されています。

特に有酸素運動や筋力トレーニングは、健康維持やダイエットに効果的です。

また、マシンの使い方は、アプリ内で画像付きで詳しく説明しているので安心でした。

セルフエステやセルフ脱毛

運動だけでなく、セルフエステやセルフ脱毛も利用できるため、トータルでの健康管理が可能です

これらのサービスは完全予約制で、プライバシーが守られた環境で利用できます。

手軽な入館方法

チョコザップの利用は非常に簡単で、アプリを使ってQRコードを表示し、店舗の入り口でかざすだけで入館できます。

チョコザップは、忙しい現代人にとって非常に便利で続けやすい運動習慣を提供しています。ぜひ、気軽に始めてみてくださいね！

スマホだけで入退店ができるし、手軽だね。

アプリと連携すれば、健康状態もバッチリ確認できますよ。

チョコザップの60代に最適なトレーニング内容

筋トレからウォーキングまで

高齢者になってくると、下半身のトレーニングが重要になってきます。

下半身の筋肉は全身の60％～70％を占めています。

高齢者が下半身の筋肉を鍛えると次のようなメリットがあります。

自宅でスクワットとかもできるんですが、自己流では効果が期待できないんです。

その点、チョコザップに行けばトレーニングマシーンがそろっているので、簡単に筋肉を鍛えることができるんです。

他にも色々なマシーンがあるので、下半身がバッチリ鍛えられます。

トレッドミルで有酸素運動

ウォーキングやジョギングができる有酸素トレーニングマシンです。

ご自身の体力等に合わせて、スピードや傾斜の変化をつけられます。

初心者でも安心のサポート体制

チョコザップは、低価格で手軽に通えるコンビニジムですが、無人ジムなので最初は不安になる方も多いかもしれません。

こんな心配もサポートがあるので、安心です！

無人ジムが初めてで不安な方は、ぜひサポートを利用してみてください。

チョコザップサポートで教えてもらえることは？

どうでしょうか、これだけのサポートがあれば安心じゃないですか？

アドバイザーも、ライザップのノウハウをもったプロばかりです。

ただし、対面によるちょこっとサポートは一部対象外の店舗もあります。

そして、アドバイザーは常駐しておりません、スケジュールを確認しアドバイザーがいる時間帯に行っていましょう。

アドバイザーのいる時間は、チョコザップアプリで検索すれば確認できます。

もし、「自分が行こうとしている店舗が、サポート対象外であったらどうしたらいいでしょうか？」そんな不安を持つ方もいるかもしれません。

会員になれば、どの店舗も利用できるので、サポート対象店舗でアドバイスだけうけるようにしたらどうでしょう。

それから、お気に入りのチョコザップを使うようにしたら良いと思います。

無人ジムだと不安になり、会員になること二の足を踏む人もいるよね。でも、アドバイザーがいるなら、利用しない手はないな。

チョコザップは税込み３千円ちょっとで、２４時間利用でき、どの店舗も使えるし、こんなにコスパが優秀なジムないですよ。

チョコザップの価格とコスパの優秀さ

この金額でどのようなサービスが利用できるのか？

この金額で、運営会社は大丈夫なの？そのようなところを解説していきたいと思います。

月額料金の詳細とその価値

月額2,980円（税込み3,278 円）でどんなことができるのか？

2,024年3月にRIZAPグループ 代表取締役社長 瀬戸健氏が発表しました。

チョコザップは、トレーニングマシーン以外に色々なサービスを提供しています。

どうですか？チョコザップは、月額会費のみで上記のサービスが受けられるんです。

これって凄くないですか？

これだけのサービスを提供していても、チョコザップは黒字になっています！

2023年11月に会員数100万人を達成すると同時に単月黒字を実現。

現在も継続中だ！

長期的な利用で見えるコストパフォーマンス

チョコザップが、いかにコストパフォーマンス良いか、お分かりになったかと思います。

そこで、他点のジムとも比較してみました。

チョコザップの長期的な利用におけるコストパフォーマンスは非常に優れています。

月額料金は2,980円（税抜）で、365日24時間利用可能です。

他のフィットネスジムと比較すると、例えば月額8,000円のジムに通う場合、年間で96,000円かかりますが、チョコザップは年間で39,336円と大幅に安くなります。

チョコザップは、月額料金が安く、全国どの店舗でも利用できる点が大きなメリットです。

また、セルフエステやセルフ脱毛などの追加サービスも無料で利用できるため、コストパフォーマンスが非常に高いです。

どのジムが自分に合っているかは、利用頻度や目的によって異なるので、実際に体験してみるのも良いかもしれませんね。

チョコザップは他店と比較すると、どんだけコスパが良いかわかるよね♪

そして、90％以上の会員が初心者なので、フィットネスジムが初めてでも心配いりませんよ。

チョコザップの便利なアプリ活用法

チョコザップは専用アプリがあり、色々なことができるんです。

チョコザップのアプリは、フィットネスライフをより便利に、そして楽しくするための多機能ツールです。

以下に、アプリの主な活用法をいくつかご紹介します。

チョコザップアプリを開くと下記のような画面になります。

カラダ記録、運動記録、食事記録、サービス予約、マシーンの使い方など、

便利な機能が全部備わっています。

トレーニング記録の管理

トレーニングした後は、運動記録をしていきます。

自分の目標を決めトレーニングし、結果をアプリで確認することができるので、途中で挫折することもなく続けることができます。

健康管理を支える機能とは？

健康管理にはトレーニング後に体記録をしていきます。

すごい！こんなにも細かくアプリで確認できるのね。

こんな感じで、細かく教えてくれるので、目標をもってトレーニングしていくことができます。

そして、アプリを使えば、トレーニングに行く店舗選びにも便利です。

自分のお気に入りの店舗を登録することができるので、混み具合など確認することができます。

店舗情報や混雑状況の確認

私は、群馬県高崎市在住なので、近隣の店舗をお気に入りに登録してあります。

どうですか？カラダ管理、トレーニング管理など、アプリで簡単にできるんです。

食事記録のカメラで写真を撮るだけで、カロリー計算してくれるので食べすぎにも注意できます。

自分の目標体重に近づくことができます。

チョコザップTVで出来ること

チョコザップTVでは、次のような動画を見ることができます。

なるほど、このアプリは便利だね！これだけでトレーニングから予約や運動、身体管理とか全部カバーできるんだね。

チョコザップの多様な設備と清掃の充実について

チョコザップは、利用者にとって快適で清潔な環境を提供するために、さまざまな設備と清掃の取り組みを行っています。

チョコザップには、フレンドリー会員制度というのがあるのよね。

フレンドリー会員が時間帯別に清掃する箇所を選んで、掃除しているので店舗はいつも綺麗よ♪

チョコザップとライザップの違い

チョコザップとライザップは、どちらも同じライザップグループが運営するジムですが、提供されるサービスや料金体系に大きな違いがあります。
主な違いを比較してみました。

ライザップの特徴

ライザップの特徴をみていきましょう。

ライザップは短期間で結果を出したい方向けのようです。

たとえば、3か月後までに10キロ痩せたいとか、短期目標を達成するためのジムです。

ライザップはトレーナーがマンツーマンで指導してくれ、一緒に目標に向かって伴走してくれるので、達成確率は高いです。

チョコザップの特徴

では、チョコザップの特徴はどうでしょうか。

チョコザップは初心者が94％位いる、低価格なコンビニジムです。

トレーナーとかつかないので、自己管理が必要ですが。

24時間手軽に運動できるので、ライザップとは違った目的で使う方も多いのではないでしょうか。

ではどちらを選ぶべきなのでしょうか？

選ぶときのポイントをご紹介します。

どちらを選ぶべきかのポイント

チョコザップとライザップ比較まとめ

◎短期間で結果を出したい、個別のサポートが欲しい場合はライザップが適しています。

◎リーズナブルに運動を始めたい、自分のペースでトレーニングしたい場合はチョコザップが向いています。

どちらが自分に合っているか、目的やライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。

ライザップとチョコザップは同じグループの経営なんだけど、コンセプトはちがうな。

本格的にダイエットしたい方は、ライザップに行って結果をだして、それからチョコザップで、体形を維持するとか良いかもね。

運動の重要性と健康への影響

運動は、身体的健康と精神的健康の両方に対して多くの効果をもたらします。

運動の主な効果とその理由を詳しく説明します。

体力向上と病気予防の関係と身体的健康への影響

１．心肺機能の向上

◎有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）は心臓や肺の機能を強化し、心肺持久力を高めます。
これにより、日常生活での疲労感が減少し、持久力が向上します。

◎体脂肪の減少

有酸素運動は脂肪を燃焼させるため、体脂肪の減少に効果的です。これにより、肥満やメタボリックシンドロームの予防に役立ちます1。

２．筋力と基礎代謝の向上

◎筋力トレーニング（スクワット、プッシュアップなど）は筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させます。
これにより、エネルギー消費が増え、太りにくい体質を作ることができます。

３．骨の健康

運動は骨密度を増加させ、骨粗しょう症の予防に役立ちます。
特に、ウォーキングや筋力トレーニングなどの負荷がかかる運動が効果的です。

４．精神的健康への影響

◎ストレス解消:
運動はエンドルフィンの分泌を促進し、気分を高揚させる効果があります。
これにより、ストレスや不安の軽減に役立ちます。

◎精神の安定:
運動はセロトニンの分泌を促進し、心身の安定に寄与します。
これにより、うつ病や不安障害の予防・改善に効果があります。

◎認知機能の向上:

運動は脳の血流を増加させ、認知機能を向上させる効果があります。これにより、記憶力や集中力の向上が期待できます。

５．生活習慣病の予防

◎糖尿病の予防:

運動はインスリンの働きを改善し、血糖値を正常に保つ効果があります。これにより、糖尿病の予防に役立ちます。

◎高血圧の改善:

定期的な運動は血圧を下げる効果があり、高血圧の予防・改善に役立ちます。

◎心血管疾患の予防:

運動はコレステロール値を改善し、心血管疾患のリスクを低減します。

60代から始める健康習慣

60代から始める健康習慣は、身体的・精神的な健康を維持し、生活の質を向上させるために非常に重要です。
具体的な健康習慣をいくつかご紹介します。

１．バランスの取れた食事
◎栄養バランス: タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識的に摂取しましょう。魚や鶏肉、豆類、野菜、果物、乳製品などをバランスよく取り入れることが大切です。
◎塩分と糖分の控えめ: 高血圧や糖尿病の予防のために、塩分や糖分を控えめにすることが推奨されます。

２．適度な運動
◎ウォーキング: 膝や関節に負担が少なく、心肺機能を向上させる効果があります。毎日15分から30分程度のウォーキングを習慣にしましょう。

◎ストレッチ: 筋肉の柔軟性を保つために、毎日のストレッチを取り入れましょう。特に股関節や肩甲骨周りのストレッチが効果的です。

◎筋力トレーニング: 転倒や骨折のリスクを減らすために、軽い筋力トレーニングを行いましょう。スクワットや軽いダンベルを使った運動がおすすめです。これらは、チョコザップでできるので、いいですよ。

３．質の良い睡眠
◎規則正しい生活リズム: 毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝る習慣をつけましょう。

◎リラックスできる環境: 寝る前にスマートフォンやテレビを避け、読書や音楽を楽しむことでリラックスしましょう。寝室の温度や湿度にも気を配り、快適な睡眠環境を整えましょう。

４．ストレス管理
◎趣味やリラックス時間: 趣味に時間を使ったり、友人との交流を楽しんだりすることでストレスを軽減しましょう。自然の中を散歩したり、庭いじりをすることも効果的です。

◎瞑想や深呼吸: 瞑想や深呼吸を取り入れることで、気持ちが安定しやすくなります。

５．社会とのつながり
友人や家族との交流: 友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、地域のイベントやボランティア活動に参加することで、社会とのつながりを保ちましょう。

６．定期的な健康診断
健康チェック: 定期的に健康診断を受け、血圧、血糖値、コレステロール値などを確認しましょう。早期に対処することで、健康維持に役立ちます。

７．今この瞬間を楽しむ
日常の小さな喜び: 美味しい食事やお気に入りの音楽、自然の中でのリラックスなど、日常の中で小さな喜びを見つけることが大切です。

これらの健康習慣を取り入れることで、60代からの生活が一層豊かで健康的なものになるでしょう。無理なく続けられる習慣を少しずつ取り入れて、毎日を元気に過ごしてください。

運動不足解消に向けた一歩

運動不足解消にむけて、チョコザップで筋トレを始めませんか？

初心者でも簡単に始められるので、シニアの方には特におすすめです。

チョコザップでトレーニングを始めるにあたり、ライザップのトレーニング資格を持っているアドバイザーに相談し、自分にあったトレーニングを教えてもらえます。

【運動の実施ポイント】

◎無理をしない: 自分の体力に合った運動を選び、無理なく続けることが大切です。

◎定期的に行う: 週に3回以上、1回30分程度の運動を目安に行うと効果的です。

◎楽しむ: 自分が楽しめる運動を見つけることで、継続しやすくなります。

運動を日常生活に取り入れることで、身体的・精神的な健康を維持し、生活の質を向上させることができます。

シニアになると、健康のために運動することは大切なのね！やっぱり、おじいちゃんにチョコザップを勧めてみよ♪

チョコザップでのトレーニングの続け方

チョコザップに入会したら、ちょこっとサポートを受けてみましょう。

アドバイザーに次のことを、相談してみましょう。

モチベーション維持のための工夫

• 目標設定:
  • 短期的な目標（例：1ヶ月で体重を2kg減らす）と長期的な目標（例：半年で筋力を20%向上させる）を設定し、達成感を得やすくします。
• 進捗の記録:
  • トレーニング日記やアプリを使って、毎日の運動内容や体の変化を記録しましょう。進捗が見えることでモチベーションが維持されます。
• ご褒美制度:
  • 目標を達成した際に自分へのご褒美を設定することで、楽しみながら続けることができます。例えば、新しいトレーニングウェアを購入するなどです。
• バリエーションを持たせる:
  • 同じトレーニングばかりだと飽きてしまうので、様々な運動を取り入れてみましょう。例えば、週に1回は新しいエクササイズを試してみるなどです。

達成感を得られるトレーニングメニュー

• サーキットトレーニング:
  • 短時間で多くの筋肉を使うサーキットトレーニングは、達成感を得やすいです。例えば、スクワット、プッシュアップ、腹筋、ジャンピングジャックを連続して行うメニューを組みます。
• インターバルトレーニング:
  • 高強度の運動と休息を交互に行うインターバルトレーニングは、短時間で効果を実感しやすいです。例えば、30秒間全力で走り、30秒間歩くを繰り返すメニューです。
• 目に見える成果:
  • 筋力トレーニングでは、使用する重量や回数を少しずつ増やしていくことで、達成感を得やすくなります。例えば、毎週少しずつダンベルの重量を増やしていくなどです。

仲間と一緒に楽しむ運動

• グループトレーニング:
  • 友人や家族と一緒にトレーニングを行うことで、楽しさが倍増します。お互いに励まし合いながら運動することで、続けやすくなります。
• オンラインコミュニティ:
  • チョコザップの利用者同士で情報交換や励まし合いができるオンラインコミュニティに参加するのも良いでしょう。SNSや専用アプリを活用して、仲間とつながりましょう。
• イベント参加:
  • 地域のフィットネスイベントやマラソン大会に参加することで、新しい仲間と出会い、モチベーションを高めることができます。

これらのポイントを取り入れて、チョコザップでのトレーニングを楽しく続けてくださいね。

チョコザップ利用者・60代の声は

チョコザップを利用している、60代の方たちの声をご紹介します。

運動継続の秘訣は無理をしないこと！気がつけば人生の楽しみが広がっていた
佐々木京一（仮名）さん
70代

入会後の変化
コロナ禍をきっかけに家で過ごすことが多くなり、健康不安が募っていました。
外に出て散歩しようと思ってもなかなか実行できず、そんなときに近くにチョコザップができました。
安いし、ダメならすぐやめればいいと思って入会しましたが、今ではすっかり生活になくてはならないものに。

週1～2回チョコザップで1時間ほど運動をしていますが、通い始めてから坂道が苦じゃなくなったり、
歩いても立ち止まらずに済むなど、変化を感じています。元気になってくると、食事やサークル活動もより楽しくなり、
かっこいいと思ってもらえる高齢者でいたいなと思うようになりました。
これまで興味はあってもできなかった、歯のホワイトニングをチョコザップでやったり、
日傘を買ったり、美容にも関心が出てきました。

チョコザップの好きなところ
とにかく気軽なところ。
普段着＆手ぶらで行けるし、家から通いやすいところに複数店舗あるので、
行きたいタイミングで使えるのがいいです。マシン以外で気に入っているのはゴルフ。
ゴルフは、練習場に行くには車を出す必要があるし、荷物もあるしハードルが高いですけど、
チョコザップなら手ぶらでサクッと練習できるので。
おかげでティーショットに自信が持てるようになりました。

チョコザップ活用術
上半身をやったら、セルフホワイトニングをやって、少し休憩した後、下半身をトレーニング。
10回やるときついくらいの重量で、15回×3セットやっています。
その後、ゴルフをやって、気分転換に近くの別の店舗に移動して、有酸素運動を15分。
ここまで全て終わったら、近くで買い物をして帰るというのがルーティンです。
せっかく行くので、長時間滞在しますが、有酸素運動も落語を聴きながら、ゆったりお散歩する気分でやっています。
無理をせず、心も体も爽快な気分で終わらせるのがポイント。
とにかく無理をしないことが大事だと思っています。

出典元：チョコザップ60代利用者の声

定額の中で自分磨き！自信がついて第二の青春を謳歌できそう！
大河 愛実（仮名）さん
60代

入会後の変化
仕事帰りのチョコザップ通いを習慣にしたら、気がつけば体のコンディションが良くなっていました。
自信が持てたことで、もっときれいになりたいと前向きに行動できるようになり、第二の青春を迎えた気分です。

以前は、やってみたいなと思っても、自信がなくて尻込みしていたところがありました。
でも今はコンディションも取り戻せたし、セルフホワイトニングで歯もケアしているし、
「自分もできそう！」と新しいことにチャレンジできるようになりました。
色々と行き詰まることもありますけど、運動すると気持ちを切り替えられて、
家の中でもいい顔ができるようになったと思います。大したことない、まぁいっかと思えるようになりました。

チョコザップの好きなところ

単体でやるとすごくお金がかかるセルフホワイトニングやセルフエステなどが追加料金なし（月額2,980円（税込3,278円）コミコミ）で利用できること。
定額の中で自分磨きができるのはとても魅力的です。
あと、仕事に行く服装のまま運動できるのも嬉しい！
パンプスやスカートを履いていても、上半身のトレーニングはできますから。
運動習慣が無理なくついた理由かなと思います。

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。

※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。

チョコザップ活用術

最寄駅のすぐ近くにチョコザップがあるので、仕事帰りに電車から降りて、
チョコザップに寄って運動をして、家に帰るという流れがルーティンになっています。
トレッドミルやバイクなどの有酸素運動は毎日、筋トレは上半身の日と下半身の日を分けています。
仕事で疲れている日もあるけど、5分、10分だけでも寄っていこうと決めています。

出典元：チョコザップ60代利用者の声

その他多くの利用者の声が【チョコザップ60代利用者の声】に載っていますので、気になる方はのぞいてみてください。

チョコザップってやっぱり良いね♪シニアもそうだけど、わし位の年齢でも価格的に負担が少ないからいいね。

チョコザップは低価格で、サービスがいっぱいあるし、私くらいの男性にも運動習慣つけるために最高だと思うよ。

まとめ

チョコザップが60代にお勧めの理由をご紹介してきました。

なぜ、シニアにチョコザップがお勧めなのかまとめてみます。

1. 利便性
   24時間365日利用可能:
   いつでも好きな時間に利用できるため、忙しい日常の中でも運動を続けやすいです。
   全国の全店舗使い放題:
   どの店舗でも利用できるため、旅行や出張時にも便利です。
2. 手軽さ
   着替えやシューズの履き替え不要:
   普段の洋服や靴でそのままトレーニングができるため、準備の手間が省けます。
   簡単に始められる:
   入会手続きが簡単で、すぐに利用を開始できます。アプリを使って入退会が完結するため、手続きがスムーズです。
3. 継続しやすさ
   低価格:
   月額2,980円（税込3,278円）という手頃な料金で利用できるため、長期間続けやすいで。
   短時間でも効果的:
   1日5分からの「ちょいトレ」を推奨しており、忙しい日常の中でも無理なく続けられます。
4. 安全性
   無人ジム:
   スタッフが常駐していないため、自分のペースでトレーニングができます。セキュリティも万全で、安心して利用できます。
   混雑状況の確認:
   アプリで混雑状況を確認できるため、空いている時間を狙って利用することができます。
5. 多様なサービス
   美容ケア:
   セルフエステやセルフホワイトニング、セルフ脱毛などの美容ケアサービスも利用できるため、健康だけでなく美容にも気を使えます。
   リフレッシュ:
   マッサージチェアやカラオケ、ゴルフシミュレーターなど、リフレッシュできるサービスも充実しています。
6. 初心者向け
   簡単なトレーニング機器:
   初心者でも使いやすいトレーニング機器が揃っており、映像で使い方を確認できるため、安心して利用できます。
   メニューを考えなくていい:
   アプリを通じて自分に合ったトレーニングメニューが提供されるため、どの器具を使えばいいか迷うことがありません。

これらの理由から、チョコザップは60代の方にとって非常に利用しやすいジムと言えます。運動を始めるきっかけとして、ぜひ検討してみてくださいね。